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什么是胃火过旺

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胃火过旺即是胃热的道理，胃火过旺凡俗是由干冷、食滞两方面原因引起的。胃火过旺者凡俗会有口臭、便秘、牙齿肿痛等症状出现，何况还会痘痘爆发，整天感到疲疲劳力等。

胃火过旺可能是因为常常熬夜、喝酒，吃得太辣、太重口味等原因，那么，胃火过旺时怎么办？

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胃火过旺怎么办

1、平素质成精湛的作息风气，生计中尽量少熬夜。另外，还要戒烟酒，要是不得已喝酒，也要懂得适可而止。

2、革新饮食风气，减少辛辣、刺激食品的摄入量，清淡饮食。多吃蔬菜和生果，平素多喝白滚水。

3、排出体内毒素，可尝试绽开排毒法和饮食排毒法。绽开排毒法即逐日绽开至少30分钟；饮食排毒法即如期通过革新饮食的格局给体魄来一次扫除，如每天起床后可喝一杯柠檬温水。

胃火过旺吃什么好

1、绿豆

绿豆是一种常见的谷类，其性寒，具有清热解毒的功效。胃火重生的一又友不错通过喝绿豆粥达到废除胃火的作用。然则要避让与鲤鱼同吃，否则会形成肝黄，引起渴病。

2、豆腐

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豆腐四肢一种极赋民族特点的好意思食，简直每家每户王人会常常以此作念菜，豆腐的作念法亦然变化万端。豆腐之是以受到公共的爱重，不仅是因为它厚味，还因为它含有的养分因素畸形丰富。豆腐性寒，具有清胃生津的功效，容易生胃火的东谈主平素可多食用些豆腐。

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3、小米

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《名医别录》和《本草摘要》中王人有提到过小米具有降胃火、去脾胃中热的功效。胃热比拟重生的东谈主平素不错多喝一些小米粥，最佳配上一些黄豆或豆成品，以弥补小米中赖氨酸的不及。

4、西瓜

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西瓜是祛胃火的最浅薄灵验的食品。感到体内有热的时辰，一下片西瓜下肚，沁东谈主心脾，炎暑感摈斥殆尽的同期，胃火也去了泰半。西瓜含有弥散的水分，正巧能补充胃液的流失。

5、海带

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海带具有清热软坚的功效，胃火重生的东谈主不错尝试着作念一个凉拌海带丝能够海带汤金沙娱app下载安装，养分又厚味。但把稳海带不宜与茶、酸味的生果同食，产妇与哺乳期妇女也不成多吃海带，否则会对胎儿和婴儿不利。