记者今日（9月26日）联系国家电网客服工作人员，对方表示，实际上，东北地区已经首先对非居民执行有序用电，执行后仍存在电力缺口，目前整个电网崩溃危险，才采取居民限电措施。电力供需紧张情况缓解后，优先恢复居民用电，目前时间未知。排列五现金网博彩平台规则贵金属

“超市里的牛奶保质期那么长体育彩票足球竞彩网，确定是添加了不少防腐剂”

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“牛奶皆是添加了各式激素的，尤其是滋长激素和性激素，小孩子最佳不要喝太多”

“传说牛奶里有致癌因子，喝多了对致癌”

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“牛奶是西方东谈主喝的，中国东谈主不相宜喝牛奶”

一直以来，对于牛奶皆有各式传言，那还能不行好好地喝牛奶？小九今天就来和大众聊一聊。

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一、牛奶保质期长是添加太多防腐剂了吗？

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常常喝牛奶的东谈主念念必皆知谈，有些牛奶的保质期只消7天，有些却不错到6个月时辰。这让东谈主不禁有点牵记，保质期长的牛奶是不是因为添加了防腐剂是以日历较长？

牛奶的保质期瑕瑜其实是和它杀菌相貌和包装相貌说合，当今常用的牛奶杀菌相貌有两种。

一是巴氏杀菌法。它是在60~85℃的低温下杀灭牛奶内的致病菌，这种低温杀菌法可最猛进程保留牛奶内的养分身分，但过错是保质期较短，一般只消几天时辰，且需要冷链运载。

二是超高温灭菌技能。该门径是将牛奶顿然加热到135~150℃，捏续2~6秒，这么一来不错杀灭牛奶内的细菌，同期可让牛奶保质期保捏在6~12个月不等，也不错常温储存。

周琦的合同肯定是不止600万，要知道他上一份和新疆男篮合同是超过2000万，就算是大幅度缩水，周琦的价值也应该媲美一流的外援，再加上不受限出场时间的安排，周琦加盟广东男篮相当于拥有了一个大外援，很好解决了阿联接班人的话题，按照大哥又老一岁，就算是继续每一场比赛出战10-15分钟，相信也是可以接受的结果，而27岁的周琦加盟广东男篮，对比到全联盟任何内线球员而言，周琦都具备单独创造优势的状态。

其实从周琦选择想要回到CBA，寻求新的俱乐部开始，广东并不是一个大家被看好的候选下家。虽然此前也有不少的消息传出来，周琦会选择加盟一支南方俱乐部，广东男篮没有被看成是下家之一，但如今广东队笑到了最后，的确是一个让人意外又让人惊喜的结果。综合来看，广东能够得到周琦，我觉得总共有三大惊喜。

那巴氏牛奶和常温牛奶哪一种好少许？

从养分和口感层面上来看，巴氏杀菌法皆后发先至。因其在灭菌时的温度较低，相对保留的养分会更多一些，且不错减少蒸发性强、含量低的风姿物资亏本，牛奶的风姿也会更好的保捏。

需要防备的是，牛奶在开封后24小时内要尽快喝完，不要永劫辰甩掉。

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二、牛奶喝越多，患癌风险越高？

连年来，对于牛奶的传言有相称多，致使有说法称牛奶喝太多会致癌，这是确实吗？

2022年5月，由牛津大学、北京大学和中国医学科学院等盘问机构讨好开展的，一项历时11年触及50多万国东谈主的盘问标明：与简直从不喝牛奶的受试者比较，每天多摄入50g牛奶，总体患癌风险栽培9%。

但该盘问存在一定的破绽，盘问所处的2004~2008年是我国经济高速发展的时间，东谈主们的糊口相貌也发生较大更动，这些也可能会影响癌症发生风险，且盘问中所使用的奶成品与其他奶成品之间是否有辞别莫得明确指出。

通常，好意思国洛马林达大学医学院的盘问东谈主员对28737名莫得患癌的男性进举止期7.8年的跟踪随访，遵守发现相较于奶成品摄入量低的受试者，摄入量较高的男性罹患前哨腺癌的风险会显贵升高。

在随访进程中，共有1254例受试者新发前哨腺癌。通过对比发现，相较于逐日仅摄入20.2g乳成品的受试者，逐日摄入430g的受试者，罹患前哨腺癌的风险会加多26-27%。

但喝牛奶和患前哨腺癌的风险并非是正说合，每天喝50g牛奶会导致前哨腺癌风险显贵加多。但每天喝150、300g的受试者，罹患前哨腺癌的风险辞别并不大。

盘问东谈主员在摒除了牛奶中的脂肪、钙等元素对患癌的风险之后，怀疑是牛奶中的性激素含量导致的，但当今的作用机制尚未明确。

那对于国东谈主来说，是否还能喝牛奶呢？那是天然能喝的，左证我国膳食指南推选，成东谈主逐日应摄入300~500ml牛奶或说合的奶成品。

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三、这3种“假”牛奶别再喝了！教你奈何挑出好牛奶

糊口中，咱们要警惕一些“假”牛奶陷坑，幸免花了高价还买到了饮料，食用过量还会恫吓健康。

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1、乳饮料

乳饮料多是稀释后的牛奶加上糖、食用香精、水等调配而来的，它其实皆不行称之为奶，更多是含糖的饮料。饮用这种牛奶不会让躯壳补充养分身分，还会让血糖高涨、躯壳肥美，对健康很不利。

2、植物奶

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植物奶是指杏仁奶、燕麦奶等，这类奶成品是将谷物、坚果等加水搅碎后得来的，其实并不是牛奶。其含有的卵白质和钙含量比牛奶低好多，无法起到代替牛奶的作用。但对于乳糖不耐受的东谈主群，日常依然不错接受植物奶饮用代替牛奶。

3、调制乳

常见的花生奶、核桃奶皆属于调制乳，诚然主要身分依然奶，但除了奶以外会添加宽阔的添加剂，其中香精的添加量相称多，的确含有核桃的量十分有限。与其喝这些调制乳来补充养分，还不如多吃点核桃、红枣来得本体。

奈何挑选相宜的牛奶？

看收藏条款：家里有条款冷藏的，不错接受巴氏杀菌法的牛奶，要是莫得的话，则不错接受可常温储存的牛奶。看脂肪含量：全脂奶保留了牛奶内的一谈脂肪身分，世俗含量在3%以上，相对而言奶香味和口感皆会更浓一些。脂肪含量越低的牛奶，香气和浓厚感也越低。对于经常东谈主来说，日常不错接受饮用全脂奶，但对于饮食热量需要畛域的东谈主，则不错接受另外两种牛奶。

卵白质含量：牛奶内的主要身分便是钙和卵白质，卵白质含量高的牛奶钙含量也比较高，日常可左证我方的耗尽身手尽量接受高含量的。看乳糖含量：乳糖不耐受的东谈主群喝牛奶后容易出现腹胀、胀气、腹痛等推崇，这类东谈主群可接受低乳糖、无乳糖的牛奶。一些罹患肠炎、泻肚的东谈主群，也不提议喝含乳糖的牛奶，不然容易加剧躯壳的不适。

牛奶算作膳食养分中相称膺惩的一环，对于大部分东谈主来说皆不错喝，不要因为一些莫须有的流言而影响我方的糊口。

参考贵府：[1] 《牛奶保质期长是防腐剂多吗》.东谈主民网 2019-02-27[2] 《牛奶致癌又添新证？每天喝1.75杯牛奶，前哨腺癌症风险加多27%！》.梅斯医学 2022-06-14[3] 《【科普养分】纯牛奶 早餐奶 乳饮料 调制乳？奈何接受相宜我方的牛奶？》.临床养分网 2019-11-22

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